クセで
思いを巡らすことが多く
ダークサイドに落ちる
悶々して
悲観して
勝手に解釈するクセ
きっと
期待したものが
叶わなかったとき
期待していた時よりも
悲しくて苦しくなるから
その温度差を少しでも少なくしたいという
無意識の劣等自己防衛
それがいつも
マイナス思考になる原因だと理解した
疲れもある
ポジティブにはなれない
だから
無理しない
やりたくないことはしない
やりたいことをやる
自分を否定しない
自分に優しく
そして「心を無にする」時間を
瞑想の時間を作る
深呼吸して
頭を空っぽにして
大したことないぞ、と
簡単なことだ、と
気持ちを軽く持つことにする
簡単なことじゃなかった
私の苦手なことだった
でも
少しずつ良くなってる
軽くなった
そしたら
引き寄せるものが増えた
良い引き寄せ
だから
心を軽くするために
「無」を創る
深く考えない
自分を追い込まない
